Guías para atravesar una ruptura
Todo lo que escribimos sobre rupturas, contacto cero, ansiedad y volver a vos. Gratis, sin registro y sin vueltas.
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Contacto cero: la guía completa para empezarlo y sostenerlo
Qué es el contacto cero, cuánto dura, cómo empezar hoy y qué hacer si recaés. Una guía para sanar, no una táctica para que vuelva.
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¿Cuántos días llevás sin hablar con tu ex?
Contador gratuito de días de contacto cero. Poné la fecha del último mensaje y mirá tu racha. Sin registro, sin email, funciona en el navegador.
Leer la guía - Vínculos5 min
Tenés ganas de escribirle: qué hacer en los próximos veinte minutos
Un protocolo de 20 minutos para cuando querés escribirle a tu ex: escribí el mensaje sin enviarlo, esperá, respirá, releé. Y qué hacer si ya lo mandaste.
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Las apps para superar una ruptura, comparadas de verdad
Comparativa honesta de las apps para superar una ruptura en 2026: precio, plataforma e idioma verificados. La escribe Over It, que es una de ellas.
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Son las tres de la mañana y no podés dormir
Por qué la ruptura duele más de noche, cuánto suele durar el insomnio y qué hacer en los próximos diez minutos para volver a dormir.
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La ansiedad después de una ruptura: qué te está pasando en el cuerpo
Opresión en el pecho, no poder comer, temblor: por qué una ruptura se siente en el cuerpo, cuánto dura y cómo bajar una crisis en 60 segundos.
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Te dejaron: qué hacer el día 1, el día 3, el día 7 y el día 30
Un plan concreto para las primeras semanas: qué hacer las primeras 72 horas, qué evitar, cómo volver al trabajo y qué hacer con sus cosas.
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Cómo superar una ruptura, etapa por etapa
Guía completa para superar una ruptura: las primeras 72 horas, los primeros 30 días, las recaídas y cómo saber que estás sanando de verdad.
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Necesitás hablar con alguien y no querés molestar a nadie
Dónde hablar de tu ruptura de forma anónima, a las tres de la mañana, sin que te juzguen: comunidades, chats de apoyo y qué esperar de cada uno.
Leer la guía - Ansiedad6 min
Cómo dejar de darle vueltas a tu ex
Por qué tu cabeza vuelve siempre al mismo lugar y seis técnicas con nombre propio para cortar el bucle: ventana de rumiación, defusión, 5-4-3-2-1.
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Cuánto se tarda en superar una ruptura (y por qué no hay un número)
Qué dicen y qué no dicen los estudios que todos citan mal, por qué el duelo viene en oleadas y qué señales indican que estás avanzando.
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Por qué una ruptura duele en el cuerpo, no solo en la cabeza
Qué pasa en el cerebro después de una ruptura, por qué se parece a una abstinencia y por qué el rechazo activa circuitos del dolor físico.
Leer la guía - Duelo5 min
Las etapas del duelo amoroso (y por qué no van en orden)
Qué se siente en cada etapa del duelo amoroso, por qué el modelo de las cinco fases se cita mal y cómo ubicarte sin diagnosticarte.
Leer la guía - Vínculos6 min
Bloquear, silenciar, restringir o dejar de seguir: qué hace cada cosa
Qué hace cada opción en Instagram y WhatsApp, cuál te conviene según tu caso y por qué mirar su perfil duele aunque no encuentres nada.
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El glosario del desamor
Ghosting, orbiting, breadcrumbing, limerencia, apego ansioso, vínculo traumático: qué significa cada término, en una definición corta y clara.
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Estás atravesando una ruptura. No estás en esto a solas.
Over It es un camino guiado para superar un corazón roto, un día a la vez.
