¿Conviene bloquear a tu ex en redes sociales?

¿Qué es mejor: bloquear, silenciar, restringir o dejar de seguir?

Depende de lo que te está pasando. Silencia si no quieres ver lo que publica, deja de seguir si además quieres salir de su lista y restringe si te comenta o te escribe. Bloquea si eres tú quien entra a mirar.

Silenciar, restringir y dejar de seguir controlan lo que te llega. Bloquear es lo único que controla lo que tú puedes ir a buscar. Si hubo maltrato o amenazas, bloquea en todas las redes sin dar explicaciones.

¿Qué hace cada opción en Instagram y en WhatsApp?

En Instagram, silenciar oculta lo que publica sin que se entere. Dejar de seguir te saca de su lista, pero si su cuenta es pública puedes seguir entrando. Bloquear corta el acceso en las dos direcciones.

• Silenciar: sigues siendo seguidor, pero sus publicaciones o historias dejan de aparecerte. No se entera.
• Dejar de seguir: deja de aparecerte en el inicio y desapareces de su lista de seguidores.
• Restringir: sus comentarios solo los ven esa persona y tú, y sus mensajes van a solicitudes.
• Bloquear: no puede ver tu perfil, encontrarte ni escribirte. Tú tampoco ves el suyo.
• En WhatsApp: silenciar y archivar el chat no se notan del otro lado.

¿Por qué stalkear a tu ex te hace sentir peor?

Stalkear es revisar sus redes una y otra vez para ver qué hace. Cada foto o comentario llega sin contexto y tu cabeza lo completa, casi siempre con la peor versión. Y si no encuentras nada, tampoco te calma: te deja esperando la próxima vez.

Mirar también es contacto. El contacto cero no se rompe solo cuando escribes: tu cabeza no puede soltar a alguien de quien recibe información nueva todos los días.

¿Cómo dejar de stalkear a tu ex?

Pon obstáculos en vez de depender de la fuerza de voluntad. Cada segundo que agregas entre el impulso y el perfil le da tiempo al impulso para bajar solo. Mirar "solo una vez al día" mantiene vivo el hábito.

1. 1

   Bloquea o deja de seguir

   Es lo que menos ganas da y lo que más ayuda.

2. 2

   Borra el historial de búsqueda

   Así su nombre no aparece entre las primeras sugerencias.

3. 3

   Esconde la app

   Sácala de la primera pantalla y cierra la sesión por la noche.

4. 4

   Ten un plan para los 30 segundos siguientes

   Un vaso de agua, salir al balcón, algo simple. Si ese rato queda vacío, el impulso vuelve.

¿Es inmaduro bloquear a tu ex?

No. Es una medida práctica para alejar algo que te hace mal y que no logras dejar de mirar. Lo que importa es para qué lo haces: bloquear para no entrar funciona, bloquear para que se entere es otra forma de seguir hablándole.

No le debes un aviso. Si comparten hijos, trabajo o un trámite pendiente, deja un canal abierto solo para eso.