¿Cuántos días llevas sin hablar con tu ex?

¿Cómo calculo cuántos días llevo sin hablar con mi ex?

Solo necesitas una fecha: la última vez que tu ex supo algo de ti, por un mensaje, una llamada o un encuentro. Ponla en el contador y verás cuántos días pasaron. Funciona en tu navegador y la fecha no se envía a ningún servidor.

¿Qué significa el número del contador?

Mide una sola cosa: cuánto hace que no le escribes. No mide cuánto te falta para estar bien ni si tomaste la decisión correcta. Pero es una prueba real de que avanzas, aunque no lo sientas.

El duelo no va en línea recta: puedes llevar cuarenta días y tener un martes horrible, y eso no hace que el número sea mentira. Si los días malos no te dejan comer, dormir o trabajar, o tienes ideas de hacerte daño, habla con un profesional o llama al número de emergencias de tu país.

¿Contar los días sirve para que mi ex vuelva?

No. Si cuentas los días para que tu ex te extrañe, no estás haciendo contacto cero: estás esperando en silencio. Así cada día se siente como una promesa que no se cumple.

Hazte esta pregunta: si supieras que no va a volver nunca, ¿seguirías sin escribirle? Si la respuesta es sí, el contador es para ti. La diferencia está explicada en qué es el contacto cero.

¿Qué suele pasar en el día 3, el 14, el 30 y el 60?

No son etapas probadas por estudios, sino momentos en los que mucha gente nota un cambio. Un estudio que siguió a personas antes y después de una ruptura encontró que se sintieron menos mal de lo que esperaban, sobre todo al principio. Es un mapa, no un calendario.

• Días 1 a 3: el momento más difícil. Cuesta dormir y las ganas de escribir son casi físicas. Piensa en pasar la hora, no el mes.
• Días 4 a 14: bajan las ganas y aparece el enojo. Si necesitas decirle algo, escribe el mensaje entero y no lo mandes.
• Días 15 a 30: la cabeza se despeja, pero las recaídas llegan de sorpresa.
• Días 30 a 60: varios días buenos seguidos y de pronto uno muy malo. Ese día no borra los anteriores.
• Después del día 60: el recuerdo duele menos y ya no necesitas mirar el contador todos los días.

¿Qué hago si el contador vuelve a cero?

Vuelve a poner la fecha hoy. Los días que aguantaste ya pasaron y siguen siendo tuyos. Dejar de contar es peor que recaer, porque pierdes lo único que te mostraba el avance.

1. 1

   Anota la hora y cómo estabas

   Tres palabras alcanzan, como "2 AM, dos copas, en casa". Después de dos o tres recaídas vas a ver el patrón.

2. 2

   Pregúntate qué esperabas

   Casi siempre hay una fantasía detrás del mensaje: que conteste rápido o que se arrepienta. Ponerle nombre le quita fuerza.

3. 3

   Pon la fecha de nuevo

   Hazlo hoy, no cuando te sientas mejor. Lleva diez segundos.